コロナ太り対策で散歩 4時間歩いてヘロヘロ

前記事にも最後に書きましたように、外出自粛で運動不足も不足、体がダレダレ、思いっきり堕落中
これじゃあコロナ太り一直線 
１７日の日曜日
この日は朝から気持ちのいい空が広がって気温もぐんぐん上昇
あまりのいい天気に誘われて散歩に行きたくなりました
外出自粛ですが健康維持のための散歩ならば良いとか
ならばコロナ太りを予防するためにも散歩に行ったほうがいい
一度オフィスまで徒歩で行ってみようと思っていたこともあって東横線に沿って南下
一旦オフィスに寄って、そのあとは山下公園まで散歩です　へ(・_・)/

ウチから綱島街道の旧道を歩き、六角橋を抜けたのが４０分後で東神奈川のJRガードを過ぎたのが６０分後
暑さもあってペースはそれほど速くはしていませんからウチから東神奈川まで４kmってところでしょうか 

そしてオフィスが入るビルに到着したのはその３０分後
ウチからオフィスまで徒歩９０分、６kmってところかな
オフィスからウチまで歩いた場合どれだけ時間がかかるか確認しておきたかったのです
東北の震災の時、保土ヶ谷にあった当時のオフィスからウチまで歩いた時は3時間かかりましたからね
それに比べれば大分近くなったなぁ 

オフィスで少々用事を済ませたら海沿いを山下公園に向かい歩きます
暑さとマスクのせいかちょっとペースが落ちてきました
まぁ、ウチからオフィスまでの徒歩で要する時間の確認も終えたから構わないか＾＾； 

歩いていると腕がヒリヒリ
日差しに腕がしっかり焼けています
さすが５月、紫外線が強いですね
ハンマーヘッドから赤レンガを抜けて山下公園へ

この日の散歩の最終目的地は山手の港の見える丘公園のローズガーデン
今は春薔薇の季節ですからね、丁度満開の頃かな
えっ？撮影目的の外出はいけないって？
いやぁ、撮影目的の外出じゃないです
健康維持のための散歩ですから
ちゃんとウチから歩いて来たでしょ＾＾
散歩です散歩、単なる散歩 

んっ？あれぇ〜、おっかしいなぁ
バックの中に何故かカメラが入っているし＾＾；
まぁ、入っていたものは仕方ない
使わないとね 

山下公園に到着
オフィスを出てから３０分ですからウチから歩くと１２０分、８kmの距離ですね
往復で１６km、散歩というには距離はあり過ぎですが運動不足解消の目的もありますから、まぁいいか＾＾ 
山下公園、結構人が多いですね
芝生の上は気持ちよさそう
ベンチは全部座れなくなっていました

ローズガーデンに近付いてゆくと咽せそうになるほどの甘く濃厚な香り
香りが漂うというよりも香りの塊がそこにあって、その中に突っ込んでゆくような気分
香りに重さを感じます
さぁ、ローズガーデンへ 

え～! ∑（゜д゜υ）
閉鎖されているし・・・・//orz
入り口という入り口には全てバリケード
中には入れません  

見事に満開
折角咲いたのに可愛そうだぁ
でもバリケード越しではありますが人が入りこまない薔薇を楽しむことはできます  

ローズガーデンの入り口ごとに立ち止まり、バリケード越しに撮りながら外周を一周
甘い香りと日差しが気持ちいい
誰もいないローズガーデン、こんな図を撮れるのは貴重かもしれません 

この後、どうしましょう
予定通り山手まで行くのか悩みます
山下公園のローズガーデンが閉鎖しているのであれば山手だって一緒
閉鎖しているのは確実です  

山下公園はこんな感じに入り口のバリケード越しに撮れたからまだいいです
外周路よりガーデンの方が沈んでいるから撮りやすい
でも山手は・・・ 

イギリス館のところは入り口のゲートをクローズされてしまったら撮れません
そこから見渡せる範囲は少ないですから
山手111番館の裏のところは何処まで入れるかが不明
噴水の広場のゲートからクローズだったら何も見えません  

とりあえず行ってみる・・・・というのもアリですが、もしいい感じに見られなかったら
（いや、いい感じに見られる可能性の方が少ないし）
谷戸の急坂を登った挙句に見られなかったら立ち直れないなぁーー；）  

そんな訳で山手まで行くのは諦めて、そのままUターン
帰ることにしました
時刻は１５時、2時間の距離ですから17時にウチに着くかなな  

ウチに向かって歩き始めましたが・・・・流石に疲れが
足が重く感じてしまいペースがあがりません
そのうち足の付け根が痛くなってきてしまい、歩幅も少なくなって  

六角橋まで来た時は既に予定の３０分以上の遅れ
痛みはだんだん強くなってくるし、後ろから抜かれる抜かれる
商店街の緩やかな上り坂がかなりハードに思えます
片道2時間、往復で4時間
これしきの距離で足が痛くなるとは・・・・・  
以前はこれしきの距離、なんともなかったのに

紅葉の京都を歩き回った時も、シンガポールの街中を歩きまわった時も、今日よりもずっと長い距離
6時間は平気で歩き回っていられたのにね
シンガポールなんて蒸し暑さも半端ないのに平気だった
知らないうちに衰えたのかなぁ（寂 

こんな状態ですが、今更電車に乗るのも悔しい
ゆっくりでも歩いてゴールまで頑張らねば
ちょっと意地になりながら歩きます 

ウチに着いたらヘロヘロ
なんとか給食当番をこなし、食事の後はダウン
横になると疲れが上からのしかかってくる感じでもう動けません 

更にショックだったのが翌日
筋肉痛だし・・・ーー；）
足の筋肉だけならまだしも腰まで
ギックリになりそうな腰の雰囲気にヒヤヒヤしながらの在宅勤務
歩き過ぎでギックリやったら情けなさ過ぎ
ここまで運動不足だったんだなぁ
  

閉鎖されたローズガーデン、誰も侵入することなく皆バリケード越しに薔薇を楽しんでいるのは流石だな
って思っていたら・・・・何処ぞの爺さんが閉鎖されているローズガーデンに侵入
その爺さん、かなりヨボヨボな足取りなのです
しかもバリケードを跨いだり飛び越えるのならまだしも、木立の隙間から花壇を踏み荒らしながらの侵入
一体何を考えているのやら（呆 

その爺さんはガーデン内のベンチに暫く座っていましたが、薔薇に囲まれたその感じはまるで・・・・
花に囲まれた爺さんに棺桶を連想してしまいました 
ほら、最後に花を入れるでしょ
顔が花に埋もれた姿がまるでそれ＾＾； 

散歩っていいね
オフィスまで徒歩９０分なら出勤の時だけ歩くのも手かな 
で、帰りは電車で
だって夕刻は空腹だから＾＾；
  

 

コメント 37

ワタクシも「歩く気」だけはあるのですが。。
今までにない超運動不足に陥っています。。
by 向日葵 (2020-05-21 02:16) 

そうなんですよね・・・バリケードがあって中には入れませんでした。
3密防ぐために自分は同じ日の早朝5:30に現地入りしたんですが^^;
（時間が同じだったら、バッタリ現地で会っていたかも知れませんね）
周りから数枚撮って帰宅しました。
by kinkin (2020-05-21 04:42) 

いきなり４時間は死ぬよ（笑）
by pn (2020-05-21 06:21) 

無茶ですよ！いきなりではなく、せめて半分の2時間位んにした方が良いです。
by mutumin (2020-05-21 06:22) 

４時間はしんどいですよ・・・
それで、カロリーは消費できたんですか？
by HOTCOOL (2020-05-21 07:13) 

バラ園、閉鎖は残念でしたが今の時期に
人が写りこまない写真が撮れるのはとても貴重ですね＾＾
あの暑い中を４時間(°_°)
運動不足とはいえ、急に無理しすぎないでくださいね(_ _)
by ニッキー (2020-05-21 07:16) 

4時間散歩お疲れさまです(*^o^*)
バラ園残念ですね、手塩に掛けて手入れされたバラたちを見てもらえないのは無念でしょうね(T-T)
by hrd (2020-05-21 07:48) 

目的があるから歩けた距離ですね
とっても綺麗です。
早く遠くまで行けるといいなと思っています。
by きよたん (2020-05-21 09:15) 

すごい歩いたのですね。
その後腰は大丈夫ですか？？
花壇を踏み荒らしながらの侵入だなんて、酷い話です。棺桶コメントに笑いましたｗｗ
by リュカ (2020-05-21 09:55) 

神代植物公園も閉鎖中で、今年はバラフェスタに行けません(:_;)
私はかなり歩く方ですが、さすがに15km越えると、翌日へのダメージが。
ところで、保土ヶ谷からさる1号さんのおうちまで3時間？それは道のチョイスに失敗したのでは？　でも、山越えが入るかなぁ。
by ChatBleu (2020-05-21 10:03) 

やはり、人が少ないですね。
横浜の人が横浜を散歩するのはいいんじゃないですかね。
by とし＠黒猫 (2020-05-21 10:47) 

コロナ太り対策で歩くのは良いことですね。でも、無理をすると、足にも腰にもきますから、要注意ですね。
by newton (2020-05-21 11:40) 

こんにちは！
休園中って聞いてましたが、塀のこちら側から
綺麗に撮れましたね！

by Take-Zee (2020-05-21 14:43) 

昔なら歩けましたが最近は自信なし。(涙）
by takenoko (2020-05-21 15:19) 

花たちもコロナの被害者ですね
家内が山下公園のテレビを見て、今年のバラは特に美しいと知り
可哀そうにと残念がっていました
by koh925 (2020-05-21 15:43) 

１時間半歩かれるのは足腰にはいい案かもと思いますが、その後仕事が捗るかどうか。45分ぐらいなら。
by 足立sunny (2020-05-21 18:23) 

天気が良くて、素敵な景観があれば長距離散歩がしたく
なりますよね(^ω^)　まあ、熱中症にはご注意下さい（爆）
外出自粛中、なぜか私の体重は減少傾向でした
by ブリザド (2020-05-21 18:26) 

6kmで会社に行けるのは羨ましい～！
地震とかで電車止まってもラクラク帰れますよね。
私の場合、品川のオフィスから、自宅までだと40㎞以上。
フルマラソンレベルですわ～(^_^;)
by よーちゃん (2020-05-21 19:17) 

こんばんは。ずいぶん張り切ってしまったんですね。
短い時間＆短い距離を毎日繰り返す方が体力回復には良いと
思っています。只今トレッキングポールorノルディックウォーキング
ポールを調査中。

https://www.youtube.com/watch?v=c4sCV0n5UQI

こちらを参照してみてください。



by kick_drive (2020-05-21 20:49) 

今年もきれいに咲きましたね＾＾
チューリップや藤みたいに刈り取られなかった
だけでも良かったのかなぁ・・・
眺めに行きたくなっちゃいますが我慢です。
by みずき (2020-05-21 22:36) 

ビニールシートをかぶせたりして見えない様にしているだけ
良心的かも。震災後、チャリで品川まで通勤したのは懐かしい
思ひで(笑)。
by tai-yama (2020-05-21 22:44) 

何かに夢中になってる時はかなり長時間でも歩けそうです。旅行中は特にね。
by mau (2020-05-21 22:49) 

晴れた日にこの辺にも行きたいが、県外に出るなと言われてるしねw
私は散歩も写真撮影も自粛してます（ﾟ□ﾟ）
でも来月は紫陽花の時期だから鎌倉に行きたいと思ってるんだけどね。
by 英ちゃん (2020-05-22 01:26) 

相当な距離歩きましたね~行きはいいけど？
私だったら帰りは、電車かバスに乗っちゃうなぁ…
腰お大事にしてください。
by 拳客の奥様 (2020-05-22 08:50) 

またまたかなり歩きましたね。
震災の時、横浜で買い物していた私は、歩いて我が家に帰るのはあきらめ、そこから近かった実家へころがりこんだヘタレなので、私には無理です～。
by sheri (2020-05-22 11:15) 

青空とバラが素晴らし。
こんな日に家にいると違う病気にかかっちゃいます。
by 響 (2020-05-22 11:29) 

翌日に、筋肉痛きたなら・・・まだ若い！
入れなくなっちゃって、緑の柵が映っちゃうのは残念だけど。。。
満開の薔薇散歩、いいなぁ～～～o(^∞^)o

大阪は解除して、出歩くな！とは言いませんと。。。
週末はいっぱいお散歩しちゃおうかなぁ～♪
でも・・・日差しがイキナリキツイよね（＞∞＜）
by ちょろっとぶぅ (2020-05-22 12:01) 

緊急事態があった場合、会社から家まで
歩いて帰ることもありますよね。
1時間半で帰れるのは可能ですね。
どこも閉園してしまう事、分からなくはないですが
ちょっと違うのかな?
ちょっぴりそう思ってしまいます。
by yoko-minato (2020-05-22 12:44) 

4時間はすごい！(◎_◎;)足が棒になりそう^^;
by momo (2020-05-22 17:18) 

お疲れ様です＾＾
今の時期　薔薇が綺麗ですよね☆

by 獏 (2020-05-22 19:32) 

コロナ太り対策で朝ウォーキングをしてたんですがぁ…
GW以降さぼりまくって激太り中(>_<)
by よっすぃ〜と (2020-05-22 20:06) 

オフィスを回っての総距離を考えると気が遠くなりそうな距離です。
そりゃ筋肉痛や腰痛も出ると思います。
最近の私は桜木町からでも歩くのは無理ですが、
赤い靴号を使っても行けますから、どうにか行けない事もありませんね。
外からでもこれだけ見られればいった甲斐がありますね。
by きまじめさん (2020-05-22 20:46) 

がんばればオフィスまで徒歩で行けるのですね
私は片道３０キロほどあるので無理かな・・(笑)絶対無理！
この風景見ながら行けるなら思い切って
毎日歩いて通勤はどうですか？
by 4st (2020-05-22 22:37) 

山下公園まで歩いて行けるんだー
と思ったら往復16㎞ｗｗｗ
暑さとマスクをしていると余計しんどいですね^^;
青空とバラ、素敵です♪
by raomelon (2020-05-23 10:46) 

16kmとはずいぶん歩きましたね^^
犬の散歩で気合入れて歩いてもその半分くらいです^^;
カメラは鞄に入っていたのですから仕方ないですよね(^^)b
by ZZA700 (2020-05-23 21:43) 

皆様、NICE有難うございます。
by さる１号 (2020-05-24 16:39) 

向日葵さん、コメント有難うございます。
こうもウチの中に籠っていないといけない状態だと運動不足も仕方ないですね

kinkinさん、コメント有難うございます。
あら、行かれていたのですね
朝イチ狙いでしたか

pnさん、コメント有難うございます。
勢い付いちゃって＾＾；

mutuminさん、コメント有難うございます。
そう思って帰りは電車に乗ろうかとも思ったのですが・・・つい＾＾；

HOTCOOLさん、コメント有難うございます。
1000kcalぐらいはいってたらいいなぁ＾＾；

ニッキーさん、コメント有難うございます。
最後はちょっと後悔入っていました＾＾；

hrdさん、コメント有難うございます。
何だか勿体無いですよね

きよたんさん、コメント有難うございます。
ジムが休みの間は有酸素運動に鞍替えしようかな＾＾；

リュカさん、コメント有難うございます。
今も腰がちょっと・・・・＾＾；
今週は大人しく４kmに留めました

ChatBleuさん、コメント有難うございます。
震災の時の帰路は大きい道を選んで歩いたので遠回りでしたね
それに徒歩帰宅者がいっぱいで混んでいてゆっくりしか歩けなかったのと地震の被害場所を見たりもしていたし＾＾；

とし＠黒猫さん、コメント有難うございます。
地元民ということで散歩はいいですよね
横浜市民ってプリントのTシャツでもあればなお安全（対自粛警察

newtonさん、コメント有難うございます。
結構腰にきました＾＾；

Take-Zeeさん、コメント有難うございます。
柵が低くて良かったです

takenokoさん、コメント有難うございます。
自分もだんだん歩けなくなってきたかも

koh925さん、コメント有難うございます。
確かに特別に美しかったですよ
近寄れないから余計にそう思うかも＾＾

足立sunnyさん、コメント有難うございます。
90分ぐらいなら大丈夫と思うけれどなぁ
かえって目が覚めて＾＾

ブリザドさん、コメント有難うございます。
それはひょっとして筋肉が・・・・

よーちゃんさん、コメント有難うございます。
フルマラソンの距離とはハードですねぇ
でもその距離は走れないと書いていないのは流石です＾＾

kick_driveさん、コメント有難うございます。
自分は高負荷を休養日入れながら・・・というのがいいなぁ

みずきさん、コメント有難うございます。
刈り取られなかったのは良かったです
遠くからでも見られたからね
近寄れない分余計に美しく見えたかも＾＾

tai-yamaさん、コメント有難うございます。
チャリで品川まで通勤＠＠；）
ハードですねぇ
自分は震災後は暫く在宅勤務だったような・・・

mauさん、コメント有難うございます。
旅行中って一日中でも歩きますからねぇ＾＾；

英ちゃんさん、コメント有難うございます。
そろそろ緊急事態宣言も解除されそうですね
鎌倉も混むでしょうねぇ

拳客の奥様さん、コメント有難うございます。
それも考えたのですが・・・意地で＾＾；

sheriさん、コメント有難うございます。
震災のときは歩くのも混んで大変でしたよね

響さん、コメント有難うございます。
ホントそうですよね
気持ちのいい日は外に出たいな

ちょろっとぶぅさん、コメント有難うございます。
翌日に筋肉痛が来たけれど昔と違うのが回復力
二、三日で筋肉痛が消えていたのですが今は一週間経ってもちょっと違和感が＾＾；

yoko-minatoさん、コメント有難うございます。
外だし、そんなにも三密にならなと思うのですが・・・仕方ないですね

momoさん、コメント有難うございます。
しっかり棒になりました＾＾；

獏さん、コメント有難うございます。
見事に満開でした＾＾

よっすぃ〜とさん、コメント有難うございます。
そうなんですよね、いつもと生活パターンが変わるとついついサボっちゃいますよね＾＾；
もっと歩かなきゃ

きまじめさん、コメント有難うございます。
ちょっと頑張り過ぎました＾＾；
そろそろ解除の雰囲気もありますから期待できますね
ただ神奈川の感染者数が・・・・ーー；）

4stさん、コメント有難うございます。
オフィス仕事の日は朝だけでも歩こうかと＾＾

raomelonさん、コメント有難うございます。
８kmは大したことないのですが、帰りも歩くと結構きますね＾＾；

ZZA700さん、コメント有難うございます。
8kmを散歩したらワンコはかなり喜びそうですね
大型犬と一緒に歩いてみたいです＾＾

by さる１号 (2020-05-24 16:40)