そうだ京都、行こう。秋に特化したお寺、東福寺

前記事からの続きです 

東福寺の紅葉の庭園
谷間に降りて、そこから橋を見上げると絶景なのです 
その谷に向かう路は複数あるのに、谷から上にのぼる路はひとつだけ
これでは行列が動かないに決まっています

今更イライラしてもしょうがない
行列が進まないのは承知のうえで来たのですから大人しく行列に従います
でも・・・この分だとかなり時間がかかりそう
今日、何処まで巡れるのかな
場合によっては少し端折らないといけないかもしれません 

去年は初日は44500歩歩きました（iPhoneが言うには）
今年はそこまでは無理かな
中性脂肪やコレステロールの値を低減させるためにしっかり歩きたかったけれど、昨年の歩数はできそうもありません
まぁ昨年が異常だった感じだし 

今年の予定はまずは東福寺
そして詩仙堂、圓光寺界隈を攻略した後は南禅寺、知恩院界隈をアタック
夜は当然紅葉のライトアップで、高台寺を
そして翌日は嵯峨野と衣笠
常寂光寺から二尊院、祇王寺、宝厳院、そして龍安寺と北野天満宮 
そんなコースを考えていました

これだけ巡れば昨年には及ばないにしてもそれなりの歩数になるでしょう
本年度の健康診断、ちょっと気にしています
ジム通いを初め、有酸素運動と無酸素運動をしっかりやって一年、どこまで数値が改善されたのか

そして薬、クレストールを処方され、ずっと飲んでいます 
二年ぐらい飲んでいるのかな
コレステロールの値はかなり改善しましたが、前回の診断ではまだ規格値を超えていました

でもこのクレストール、ちょっと気になることが
ponntaさんの記事でコレステロール値を下げる薬の副作用の事が書かれていて 
思わずググってみたら・・・・

クレストールは筋肉が溶ける！＠＠；）

副作用として有名なのは、横紋筋融解症
これは横紋筋と呼ばれる筋肉の細胞が溶けてしまい、筋細胞の成分が血の中に流れ出てしまう症状
運動をしたわけでもないのに筋肉に痛みを感じたり、手足に力が入らなかったり、尿が赤褐色になったりしたら副作用を疑ったほうがいいでしょう、と・・・

そういえばDr.が何時も筋肉痛の有無や尿の色を確認していたな・・・ 

筋肉が溶け出すとミオグロビンやクレアチンキナーゼといった物質が血中に流れ出し
そしてそれらの物質は腎臓の尿細管に沈着し、急性の腎不全を起こす
とも 
他にもスタチン系の薬を長期間服用すると糖尿病の発症リスクが上昇するという研究もあり、ヨーロッパでは当局による注意喚起が行われているとか
また、アメリカの食品医薬品局は認知機能に障害をもたらす可能性を指摘しいるらしい

「コレステロールが高いと血管が詰まりやすくなる」という事実と、「血管が詰まることは命に関わる病気を招きうる」という事実の2つから、三段論法的に「高コレステロールは早死にになる」と考えられるのですが、それを研究結果として裏付けるものはない、 とも・・・・

OMRONのＨＰには
”私たちはコレステロールと聞いただけで、からだに良くないと思っていないでしょうか。卵はダメ、イカやエビは食べられない、揚げ物なんてとんでもない…コレステロールを減らそうと、そんな食生活をしている人がとても多くみられます。
コレステロールはこれまで動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの原因とされてきました。ところが最近「コレステロール値を下げても、心筋梗塞などのリスクには関係しない」とか、「コレステロール値が低いほうが、がんになりやすい」「コレステロール値が高めのほうが長生きできる」といった、従来の常識をくつがえすデータが次々に発表されています。”
と・・・ 

そして・・・
”さらに注目されるのは、「総コレステロール値は低いほうがいい」という今までの常識もくつがえされたことです。低すぎると、がんや心筋梗塞などによる死亡率がかえって高まるという結果が出たのです
低すぎると、なぜいけないのか。その理由については、まだはっきりわかってはいません。ただ前述のようにコレステロールには細胞膜を丈夫にし、機能を高める働きがあります。コレステロール値が低下すると、それだけ免疫細胞の働きも弱くなって免疫力が低下し、がんの発生を抑えられなくなる可能性があるのです。また血管壁の細胞も弱くなり、動脈硬化を起こしやすくなるのではないか、と推測されています。
　こうしたことから総コレステロール値については、少し高めでも心配はなく、むしろ低すぎる場合には注意が必要だといえます。 ”

＠＠；）
おいおい、一体どうすればいいのだ？？？ 

薬を飲み続けるべきなのか、やめるべきなのか悩みます
ただ、筋肉が溶けるのは嫌だな
折角ジム通いで筋肉量が増加しているのに・・・ 

まぁ、薬に頼らずしっかり運動すればいいだけかもしれないけれど・・・＾＾； 
（でも、値が高いのって家族性だと思うな、そういう体なんだと）

最近、胸が大きくなってシャツのボタンが飛びそうな感じ＾＾
（有酸素運動より無酸素運動が気に入ってしまって、当初のジム通いで体重を減らすという目的はかなり無理なような状態で・・・・＾＾；）
折角ここまで大きくなったのだから筋肉が溶けると聞くと、薬を飲みたくなくなります

さてさて、どうしたらいいのでしょうねぇ
飲み続けるべきか、やめるべきか悩みます
心筋梗塞で死ぬか癌で死ぬかの違いだけのようだし・・・・ 

ただ言えることは、大好きな卵を控えなくても良いってこと
これは嬉しい♪
肉より好きなんだよね 

おっと、京都記事に戻らなきゃ＾＾；
ついつい横道に逸れてしまいます

庭の混雑の凄いこと
もはや構図とか考える余裕も無く、ただ撮っている感じ
構図を変えたくても身動きできないからね 

開山堂まで行きますが、その庭を眺める行列もこんな感じ
最早侘び寂びとか風情とかは皆無
ただゾロゾロと列に従ってゆっくり歩くだけ 

それにしても京都のお寺って大きいですねぇ
迫力があります
鎌倉とは違うな、やはり都って凄い 

そういえばC国の方々
今回も目立ちましたが、昨年ほどではなかった感じ
HOTELの宿泊日変更も楽だったし・・・
C国は政治的にいろいろあるようですし、景気が悪くなったのかな 
それでも京都駅の改札を出て最初に耳に入った言葉はC国語でしたが＾＾；

人の多さに相棒とも逸れてしまいましたが、出口に向かう道はひとつ
そのうち会えるでしょう 

そして通天橋
紅葉の庭のメインとなる場所
当然此処も撮影禁止となっているのですが・・・・そりゃ野暮でしょ＾＾；
出っ張った展望台は凄い混雑
身動きもできない感じです 

”撮影禁止です、立ち止まらないでください” 
係員の静かな注意を聞きながら、皆立ち止まって撮影＾＾；
静かに注意しているところなど、それが如何に野暮なことかとお寺さんも解ってはいるようです
でも一応は言っておこうという感じなのかな

展望台で待って待って、ようやく最前列
でも後ろはぴったりと人が張り付いています
さくっと撮って譲りますが・・・出るのも大変 

見事な眺めでしたが、紅葉の色はくすんでいまひとつ
来年に期待かな 

出口でようやく相棒と合流
混みすぎて探偵ごっこができなかったね  

紅葉の庭から出てきましたが、ハンバーガー屋さんに行くにはまだちょっと早い感じ
東福寺本坊庭園も観てゆきましょう 

庫裡と方丈を結ぶ渡廊下を進み、最初に目に入るのは広大な枯山水の庭園 
巨石によって力強く配置された四仙島と、円く描かれた砂紋の八海
アートだなぁ 

西側は通天橋を裏側から眺められるのですね  

方丈西庭と北庭は色彩感溢れる市松の庭
西庭の立体的な市松模様から、北庭はより刻みのある市松模様へと変化します
北庭の紅葉はほとんどが緑のまま
この庭には緑のままの方が合うかも  

方丈をぐるりと一周して  

さて、ちょっと早めだけれど昼ごはんにしようかな
と、外に出ましたが・・・・ 

非公開文化財の特別公開という看板に惹かれて龍吟庵へ 
偃月橋を渡ります 

方丈の南側にある「無の庭」
木・草・岩などを一切用いない白砂敷きの庭園 
西側の垣根は、竹を使って表現された稲妻

稲妻の垣根の奥は西庭（龍の庭） 

「龍の庭」は寺名にちなんで、龍が海中から黒雲を得て昇天する姿を石組によって表しているそう  

黒雲から顔を出す龍
庭を眺めていると目が回りそうになります＾＾；  

躍動感があって素敵な庭
無の庭のような心安らぐ感じは無いですがパワーを感じます

でも・・・・龍というより、飛び魚に見えてしまったのは内緒です＾＾； 

さて、ランチに向かいますが・・・・
その途中でオヤツ
蓬と粒餡の組み合わせは大好きなので、こういうのがスルーできないのです＾＾；  

普通に美味しかったです 

つづく・・・ 

 

コメント 34

とりあえず飲んでいる薬は当てはまらないみたいでちょっとホッとはしますが、
どっちにしろ薬漬けの生活だからなぁ・・・(^_^;)

by アルマ (2018-12-05 03:13) 

要は高くもなく低くもない数値がベストってことなんでしょうかね。
by HOTCOOL (2018-12-05 03:47) 

紅葉時期の枯山水はきっとその場で見たら感動モノですよね！
でもお手入れされる方は　葉が落ちたりすると手入れの際に
大変そう！＾＾
by ゆうのすけ (2018-12-05 06:05) 

私も高いけど、あえて病院に行かず、薬を飲まない方を選択しています。副作用の方がリスクが大きい気がしたからです。
by mutumin (2018-12-05 07:24) 

紅葉の赤とおまんじゅうの緑がなんかいい感じですね^ ^
by momo (2018-12-05 07:40) 

私もクレストールを飲んでいますが、気になっています。
by takenoko (2018-12-05 07:45) 

薬は少なからず副作用がある気がしているので、
出来れば飲みたくはないですね。
運動や食事でコントロールできればよいですが、
なかなか思うようにはいきませんね。
by taekozue (2018-12-05 08:44) 

ケンシロウみたいになってるのかな？俺はこのままだとハートになってしまうが(笑)

by pn (2018-12-05 09:36) 

素晴らしい紅葉ですね。よその国の人たちがいなければもっと良いのにね。
コレステロール値低い方がガンなどになり易いとか。クスリは少なからず何らかの影響が有る筈なで飲みたくないですね。私は此処で３種類の薬を止めています。
by ponnta1351 (2018-12-05 10:33) 

こんにちは！
お薬飲むのは大変なんですね。
Aを飲むと副作用を避けるためにBを飲む・・
Bを飲むとCなんて追っかけですね。
　医者はやたら薬を勧めてくれます。


by Take-Zee (2018-12-05 15:52) 

足を引っ張ってしまったですねぇ。。。
ところどころ、ストップさせてしまいました（＞∞＜）

ぶぅたんには・・・
混雑で歩きすぎない程度でよかったかもですが。
来年に向けて、鍛えるようにビシバシ！！（＾∞＾；
by ちょろっとぶぅ (2018-12-05 15:59) 

真っ赤な紅葉も素敵ですが、緑色の混ざる紅葉も
フレッシュで気持ちよいですね(^ω^)
コレステロールや血圧等の生活習慣病の投薬治療って、
本当に必要か、調べれば調べるほど分からなくなります（汗）
私の場合はサイクリングで少しでも数値が改善する様、努める訳ですが
by ブリザド (2018-12-05 18:04) 

東福寺の通天橋は数年前から紅葉の時期は通天橋の上からの撮影禁止になっちゃったので行かなくなりました！
by ma2ma2 (2018-12-05 20:21) 

東福寺ってこんなにきれいな紅葉なんですね
だから混んでるんですね〜
by きよたん (2018-12-05 20:46) 

月曜に3万歩超えでへろっちゃたのですが、昨年は4万歩超えですかーー。そりゃすごいや。今年は股関節捻挫のぶぅたんも一緒だから、さすがにそこまでは、かな。
by ChatBleu (2018-12-05 21:00) 

コレステロール値は高くても問題ないのか（ﾟ□ﾟ）
むしろ高い方が良いのか？
じゃぁ気にせずに暴飲暴食しよう？（ﾟ□ﾟ）
今年は、紅葉狩り何処も行ってません（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2018-12-05 21:23) 

くすりは怖いのだー
by saru (2018-12-05 21:54) 

横紋筋融解症はレアなのでそれほど気にしなくてもよいのでは？それよりも筋肉痛とか肝機能異常とかの方が多いので、いつもと違うダルさがある等少しでもおかしいと思ったらDrに相談すべきです。と、久しぶりに薬剤師的な文章を書いてみました。
by mau (2018-12-05 23:00) 

この時代に健康を管理するって難しいですねー
色々、食べ物も情報も誘惑も溢れてますからね
by ryang (2018-12-05 23:15) 

健康に関わる情報は、なんだか色々と聞けば聞くほど
何してもダメなんじゃない？とか思っちゃいますよね。（＾＾；
by 歳三君 (2018-12-05 23:21) 

おはようございます。
薬の副作用は中々厄介ですね。
紅葉の後ろに見える人の数が半端ないですね！
by すー (2018-12-06 04:34) 

素晴らしい紅葉ですね！
混むのがわかります^^
薬はどうしたものか悩みますね
いろいろ調べると
安心して飲めなくなりそうです(^_^*)
by Kiki (2018-12-06 05:34) 

それにしても良い天気でしたねぇ
人気のある場所での人混みは仕方ないですよね
来年は僕も行ってみたいです。

by ken_jp (2018-12-06 07:00) 

やっぱり今年も京都に行かれたのですね～!!
それにしても混雑ぶりが凄そうです。
でも綺麗ですね～。
京都ならではでしょうか。
薬の副作用は私も無視できません。
自分にとってどちらが大事かと考えて
主治医とも話し合って・・・
コレステロールは最近は考えが変わりましたよね。
血圧もいろいろとあるようです。
by yoko-minato (2018-12-06 09:39) 

さすがの紅葉だなあ～～～
京都はすごい！！！って
しみじみ思います(笑)
by リュカ (2018-12-06 10:16) 

こんな喧騒の中でも、
綺麗なきらきら紅葉を撮れるのは
さすがさる１号さんＯ(≧▽≦)Ｏ
東福寺ときいて、お連れさんは
orangeさんチームかとおもったら
ぶぅたんチームでしたか（⌒▽⌒）
by まこ (2018-12-06 10:43) 

抜いちゃった（＾∞＾；
by ちょろっとぶぅ (2018-12-06 15:46) 

京都の紅葉はお寺に似合って素晴らしいですね。
観光客も凄いですね(＠_＠)
紅葉の京都に憧れます♪

by 甘夏 (2018-12-06 16:29) 

鉄分補給にひじきの無効さを知った時から
自分の知識のいろんな事が直す間も気もなく混乱しています(*_ _)
特別公開の？お庭になりますか
確かに目が回ってきましたもの　実物ならもっとかも。
大きさや深さ　京都のお寺ってやっぱり素晴らしい惹かれます！
by erena (2018-12-06 18:26) 

紅葉の様な色の尿は一時期出ていて(3-4年ぐらい)健康診断で良く
言われて居ました(いつの間にか直っていたけど)。酒飲まなくなった
のが良かったのかな。筋肉があれば病気なんてすっ飛ばせるとか
思ってしまったり。
by tai-yama (2018-12-06 23:58) 

わ
すごい人(>_<)

by よっすぃ〜と (2018-12-09 08:55) 

コレステロールのお話に埋もれていましたが、
逆光のモミジの木と2股に分かれた影の写真にグッと来ました^^b
by ZZA700 (2018-12-09 18:10) 

皆様、ＮＩＣＥ有難うございます。
by さる１号 (2018-12-13 12:05) 

アルマさん、コメント有難うございます。
薬、怖いですよね

HOTCOOLさん、コメント有難うございます。
その値になかなかならなくて・・・

ゆうのすけさん、コメント有難うございます。
掃除したその後すぐに舞い散って来ますからねぇ

mutuminさん、コメント有難うございます。
自分も薬をやめようかな＾＾；

momoさん、コメント有難うございます。
紅葉には和菓子ですねぇ

takenokoさん、コメント有難うございます。
飲み続けるべきか迷いますね

taekozueさん、コメント有難うございます。
食事はついつい好きなものを食べてしまうので・・・＾＾；

ｐｎさん、コメント有難うございます。
七つの傷を付けてみようかな＾＾；

ponnta1351さん、コメント有難うございます。
実はこの記事のあたりから飲んでいないのです
いいのかな＾＾；

Take-Zeeさん、コメント有難うございます。
薬でお腹が膨れそう＾＾；

ちょろっとぶぅさん、コメント有難うございます。
ゆっくり撮り歩けたから大丈夫＾＾

ブリザドさん、コメント有難うございます。
自分はジム通いですが…改善しないです＾＾；

ma2ma2さん、コメント有難うございます。
撮影禁止は野暮ですよねぇ

きよたんさん、コメント有難うございます。
必見の紅葉ですからねぇ
でも此処まで混むと風情も何も無いです

ChatBleuさん、コメント有難うございます。
流石に今年はそこまでは歩かなかったです
４万歩超えは翌日にダメージが＾＾；

英ちゃんさん、コメント有難うございます。
はい、今は気にせずガッツリ肉食べてます＾＾；

saruさん、コメント有難うございます。
調べれば調べる程飲めなくなりますね

mauさん、コメント有難うございます。
実はずっと筋肉痛が続いていて・・・・
ジム通いのせいなのか、薬のせいなのか、悩みます

ryangさん、コメント有難うございます。
だから体重が減らないのですねぇーー；）
誘惑に弱いので＾＾；

歳三君さん、コメント有難うございます。
薬が飲めなくなってしまいました＾＾；

すーさん、コメント有難うございます。
散策コースはずっと行列で、行列に疲れました

kikiさん、コメント有難うございます。
調べたせいで飲めなくなった人がここに＾＾；

ken_jpさん、コメント有難うございます。
アサイチじゃないと悲惨な事になりそうですよ

yoko-minatoさん、コメント有難うございます。
医者って１０年経つと真逆の事を言ったりしますからねぇ
何が正しいのか悩みます

リュカさん、コメント有難うございます。
色彩豊かというか艶やかというか、やはり都の紅葉は一味違いますねぇ

まこさん、コメント有難うございます。
でも混み過ぎて構図を考える余裕は無かったです
ゆっくり撮りたいなぁ

ちょろっとぶぅさん、コメント有難うございます。
え～、先に行っちゃったのぉ

甘夏さん、コメント有難うございます。
混み過ぎてうんざりはするのですが、紅葉の見事さについつい毎年行ってしまいます＾＾；

erenaさん、コメント有難うございます。
鉄分補給にひじきは無効だったんだ＠＠）
釘を舐めるしかないのかなぁ＾＾；
京都のお寺は大きいですねぇ

tai-yamaさん、コメント有難うございます。
えええ、そんな色が付いていたなんて＠＠；）
酒が原因？でも、いつのまにか治ったにても一応検査した方がいいような

よっすぃ～とさん、コメント有難うございます。
紅葉より後頭部を眺めていた感じです＾＾；

ZZA700さん、コメント有難うございます。
影っていい味出しますよね＾＾

by さる１号 (2018-12-13 12:05)